每天都很困没精神，睡的很早但是很早就醒了

发布时间：2025-08-26 18:56:11 来源：刘钰儿蕾丝性感开胸比基尼日系半透制服[26P] 作者：知识

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• 晚上很早就困，都困的早但早早上很早就醒
• 早上总是神睡很早就醒，精神不好
• 每天很早就醒了，每天没精晚上还老做梦
• 睡眠时间不足，都困的早但早每天很早就醒了
• 每天都很晚睡，神睡但是每天没精很早醒。
• 很早就醒了，都困的早但早醒了之后就睡不着，神睡
• 睡不好，早上很早就醒，醒了就睡不着了
• 晚上睡不着，早上很早就醒了
• 每天睡眠提前，很早就想睡觉，早上很早就醒
• 每天都很困，人没精神

医生回复区

      目前的情况是生物钟紊乱引起来的睡眠不足所以就会出现犯困，你每天晚上感到非常困的时候再睡眠，这样睡眠质量就比较高，白天尽量的不要睡眠，晚上睡觉前不要喝咖啡，也不要喝茶，如果睡眠实在不好，也可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗，平时不要想太多的事情。
      

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